रोज क्या करें
- सुबह के हल्के ब्रेकफास्ट के बाद संतरे का जूस लें ताकि विटामिन ई और सी आपको मिल सके। प्रयास करें कि ब्रेकफास्ट में दलिया, इडली आदि हो।
- त्वचा को सुंदर और स्वस्थ बनाने के लिये पौष्टिक संतुलित आहार लें, अपने भोजन में सलाद को शामिल करें। ढ़ेर सारा तरल पदार्थ और फलों का रस, पानी पियें ताकि पेट साफ रहें। ऐसा करने से त्वचा सदा कांतिमय बनी रह सकती है।
- अपने दिन की शुरुआत शहद और नींबू मिले गुनगुने पानी को पीकर करें। यह हर्बल साधन पाचन-शक्ति को अच्छा रखने के साथ ऊर्जा प्रदान करता है। आप रहती हैं पूरे दिन तरोताजा।
- हमेशा नहाने के बाद बॉडी लोशन तथा मॉइस्चराइजर अवश्य लगायें।
- हर संभव त्वचा को धूप के सीधे संपर्क से बचायें। बाहर निकलते वक्त चश्मा, छतरी, कैप कुछ भी प्रयोग करें। सनस्क्रीन या सनब्लाक लगायें।
- सर्दी के मौसम मेां चेहरा बार बार धोने से त्वचा की की प्राकृतिक रक्षात्मक तैलीय चिकनाइ निकल जाती है अत: इस क्रिया को बार बार न दोहरायें।
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